働き方 女性医師の離職率50％を改善するためにできることは？ 2023年10月16日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ いつもご覧いただきありがとうございます！最近いかがお過ごしですか？ 私（プロフィール）は、ここ数ヵ月ずっと考え事をし …
研修医向け 失敗して落ち込むときの対処法｜毎日ゴキゲンになる３つの方法 2023年9月14日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 毎日の仕事、お疲れさまです。ストレスも溜まりますよね。 今日は「大丈夫、がんばりすぎなくていいんだよ」という話です。 …
研修医向け 研修医で出産するメリット・デメリット・育休｜制度をおさえて 2023年9月4日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 研修医で出産予定の方、ご参考ください◎ わかること ✓メリット・デメリット✓育休制度・研修中断の規定✓体験談 …
結婚 結婚に興味がないが、モヤモヤする｜独身女医のお悩み相談室 2023年9月2日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ ・おひとりさまで何が悪いん？・結婚に興味がない！・後輩妊婦にモヤモヤ… そんなお悩みに回答。全くなにも悪くないで …
妊娠 【女医の妊娠】医局に前例がない！そんなときのプレママ処方箋 2023年9月1日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 周りは男性医師ばかり…出産の前例がなくて不安 こんなお悩みありませんか？ 不安な気持ちわかります。私も医局 …
結婚 激務なのに恋愛・結婚できる？｜研修医女医のお悩み相談室 2023年8月31日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 当直・オンコール・手術もあって、オーダー・カルテ記載、カンファレンスの準備、毎日ヘトヘトになりますね。 こんな激務 …
働き方 妊娠出産したら今まで通り働けない？将来が不安｜お悩み相談室 2023年8月29日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ ・外科医に興味あるが、どうしよう・仕事セーブしなければならない？ 後輩によく質問される内容です！ 想像でき …
働き方 なぜ、子育て中脳外科医の私が医局に残り働き続けるか？ 2023年8月29日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 今日はちょっとマジメな話。 はじめに 医師の働き方は多様です。医局にこだわらず、転職したり開業したり、やりたい …
マンガ 車が好き！がイタいほど伝わったひとコマ｜育児４コマまんが 2023年8月27日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 車大好き、いっくんがおもしろかったです 四コマ育児まんが｜脳外科医ママ …
働き方 【女医必見】育児中女性医師の当直いつからする？問題｜本音トーク 2023年8月25日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 最近マンガばかりで、久しぶりの記事。育児と仕事の両立って、誰もが悩むカベと思うんです。 今回は、「育児中女医の当直」 …
妊娠 【女医の妊娠】医局に前例がない！そんなときのプレママ処方箋 2023年9月1日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 周りは男性医師ばかり…出産の前例がなくて不安 こんなお悩みありませんか？ 不安な気持ちわかります。私も医局 …
妊娠 女医が妊娠を悩むワケ｜出産・育児をプラスの力に変えて 2023年4月21日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ ・子どもがほしいけど、どうしよう・迷惑がかかるし悩む… そんな女医さんへ向けた記事です。 今回は、 …
妊娠 【実例】女医が大学院で出産するメリット・デメリット。育児とキャリアについて考えよう 2023年2月4日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 大学院での出産はいいタイミング？ 大学院への進学を悩んでいる 臨床との兼ね合いはどう？ そんなお …
妊娠 【無痛分娩か自然分娩か悩む】希望通りにいかず、両方経験した私のドタバタ出産エピソード 2022年9月11日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 無痛分娩と自然分娩どちらにしよう？どちらがいいの？とても悩みますよね。 私（脳外科医）は、 第一子自然分娩希 …
妊娠 【女医の妊娠マニュアル】結婚・妊娠について悩んでいる方へ 2022年7月12日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 妊娠とキャリアの兼ね合いは？ 妊娠の報告はいつ・どのように？ 妊娠中の業務や当直は？ 放射線業務どうする？ …
妊娠 【女医の育休】育休期間どうしよう？どれくらい取るか問題。決定の仕方まで解説 2022年7月10日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 女医の育休期間について悩んでいませんか？ 私（脳外科医）自身、非常に悩みました。 この記事では、育休期 …
妊娠 【たったひとつ】妊娠中の便秘解消法！辛い便秘はもうサヨナラ。美容にもよい方法。 2021年9月29日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 妊娠中、ホルモンや物理的影響により、便秘に悩むことが多々あります。お腹が大きくなり、それだけでひどい圧迫感なのに、便秘でお腹が張る …
妊娠 【女医の妊娠】上司への妊娠報告いつがベスト？報告のポイントをおさえて 2021年9月28日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 避けて通れない上司への妊娠報告。 報告がまだなのに、つわりが辛く悩んでいませんか？いつ報告するのがベストなのか、お悩 …
妊娠 【嘔気を止める】女医が乗り切ったつわりの対処法６選 2021年9月28日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 嘔気もあり、辛い時期ですよね。 私は、お味噌汁などの温かい食べ物、お茶を受け付けなくなりました。また、食べ物の匂いが無理になり、もの …
妊娠 有機溶剤を取り扱っているが妊娠したら、母体や胎児への影響は？注意点を解説します 2021年9月27日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 仕事等で有機溶剤や有害性のある化学物質を使用しており、挙児希望または妊娠した場合、 不妊あるいは母体や胎児への影響が気になり …
Myセレクト メンズヨガで気分転換！男性ホットヨガ体験はカルドがおすすめ 2023年6月30日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 育児ノイローゼから夫を救ってくれたヨガ。 中でもホットヨガは代謝があがり、デトックス効果あり！ 夫婦と …
Myセレクト レゴブロックデュプロの効果とレビュー！２歳の誕生日プレゼントにおすすめ 2023年6月24日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ ブロックで知育効果を実感している、脳外科医ママさなえです。 我が家には、ニューブロック、レゴブロックデュプロ、STI …
育児 知育パズルの効果！得意になるには？ハマる３歳。何歳から始めるべき？ 2023年6月17日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 子育て中、脳外科医さなえです。 子どもが賢く育ってほしい、そのためには？知育パズルを取り入れようとお考えのご家庭も多 …
絵本 「おとうとうさぎシリーズ」どんな絵本？３歳が夢中！順番と見どころ 2023年6月16日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 絵本大好き、脳外科医ママさなえです。 スウェーデン絵本作家、ヨンナ・ビョルンシェーナさんの「おとうとうさぎシリーズ」 …
育児 育児おもしろくない→面白いへ！笑顔でいるためのちょっとしたコツ 2023年6月9日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 育児に疲れた…クタクタ毎日イライラ…ストレスフルおもしろくない…やる気でない 子育て、お疲れ様です。誰もが様々な …
育児 病児保育を利用しないワンオペ看病とは？病児保育のメリットを知ろう 2023年5月31日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 病児保育は、利用したことがない方にはハードルが高く、ためらわれるかもしれません。 理由のひとつは、「病児保育はかわい …
育児 【体験談】幼稚園の個人面談（年少）で何を聞くべき？チェックリスト 2023年5月26日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 先日、保育園年少組で初めての個人面談がありました。 今回は、「保育園の個人面談で何を聞くべきか」についてお話します。 …
Myセレクト 100記事達成記念！キラキラらいおんLINEスタンプ配信 2023年4月17日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ ご覧いただき、ありがとうございます。 当ブログ『キラキラらいおん』は、 女医の妊娠・ワークライフバランス楽し …
育児 自分には育児が向かない？どうすれば？必要なのは「共感」と「休息」 2023年4月3日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 「自分には育児が合わない・向かない」と思われたことは、ありませんか？ 私自身（脳外科医、２児の母）、育休中に泣いたこ …
育児 育児が楽しくない方へ。「育児を楽しむ方法、ラクにするコツ１７選」 2023年4月1日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 育児中の皆さまは、育児が好きですか？楽しくない、苦痛と悩んでいませんか？ 今回は、２児子育て中の脳外科医ママが、＼こ …
研修医向け 失敗して落ち込むときの対処法｜毎日ゴキゲンになる３つの方法 2023年9月14日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 毎日の仕事、お疲れさまです。ストレスも溜まりますよね。 今日は「大丈夫、がんばりすぎなくていいんだよ」という話です。 …
研修医向け 研修医で出産するメリット・デメリット・育休｜制度をおさえて 2023年9月4日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 研修医で出産予定の方、ご参考ください◎ わかること ✓メリット・デメリット✓育休制度・研修中断の規定✓体験談 …
研修医向け 【外科系後期研修医向け】メキメキ外科スキルが身につく方法 2023年4月19日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 外科医を目指すなら、早く外科スキルを身につけ、上達したいですよね。 でも、その方法を誰も教えてくれません。 …
研修医向け 外科医を目指す女性医師、必見！医局を選ぶときのポイント４つ 2023年4月18日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 外科医を目指したい女医さんへ 「どの医局を選べばいいか」について、脳外科女医がアドバイスします。 外科 …
研修医向け 女医というだけで男性より不利？メリットを生かした診察のコツ６選！ 2023年3月25日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ ふと「男に生まれたらよかった…」と思ったことはありませんか？ 私は、数回ですが、あります（今は女性でよかったかな～と …
研修医向け 医師になる上で、ロールモデルは必要？いつ見つかる？見つけ方を解説 2023年3月18日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ ・ロールモデルが見つからない・いつ見つけられる？ そんなお悩みをもつ医学生・研修医さんへの記事です。 …
研修医向け 【初期研修医向け】ローテート必勝ワザ５選！先輩の立場からアドバイス 2023年3月17日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 今回は、ローテート必勝ワザをお話します。 ローテート必勝ワザ５選 回りたい科をおさえる 予め …
研修医向け 女性の多い診療科は？各科の女性医師の活躍を増やす取り組みをご紹介 2023年3月15日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 何科に進もうか考えている 外科医でもやっていける？ そんなお悩みをもつ女医さんへの記事です。 …
研修医向け 【初期・後期研修医向け】脳神経外科おすすめ参考書を厳選！ 2022年10月10日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 研修医 書籍・参考書がありすぎて迷う。どれを買えばいいの？ 今回は、脳神経外科専門医の私が実際使用して、今でも役に …
研修医向け 気になる！脳神経外科医のプライベート・余暇はどんな感じ？実例もご紹介。 2022年9月2日 さなえ http://kirakiralion.com/wp-content/uploads/2021/09/77d0d6a051d6497df8380beb1c9e20b3.png 脳外科医ママ 忙しいイメージの脳神経外科。 プライベートはかなわないのか？ 入局を考えたいが、余暇も楽しみたい！ 恋愛・デ …
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